Dall’erborista contro l’intestino pigro
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È un problema che può anche mettere in imbarazzo, oltre ad essere molto fastidioso, ma per l’intestino pigro c’è molto che si può fare senza bisogno di ricorrere ai medicinali. Se la prima mossa è quella di scegliere una dieta ricca di fibre, cereali integrali, frutta, verdura e legumi, abbinata ad almeno due litri di acqua al giorno, quando l’alimentazione giusta non basta, può essere indicata una visita dall’erborista.
Ci sono infatti erbe che hanno proprietà molto interessanti per combattere la stipsi.
Tanto per cominciare c’è il rabarbaro, che ha un effetto lassativo e depurativo. In associazione si può utilizzare anche il tarassaco, che stimola la produzione della bile, favorendo così il movimento intestinale.
Ma anche la liquirizia facilita il transito intestinale, grazie alla sua azione antinfiammatoria e lassativa. In questo caso meglio utilizzare la radice, la parte più ricca di fibre, per tisane, infusi e decotti.
E poi ancora, le foglie di lampone, che vantano proprietà depurative e diuretiche. Da non dimenticare, infine, la malva, specialmente nella varietà blu iraniana. Anche grazie alle sue foglie contenenti mucillagini, favorisce il transito intestinale, oltre ad avere proprietà emollienti.
E per domani vi prometto un paio di ricette per tisane semplici da preparare, ma molto efficaci contro l’intestino pigro.
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