Fitness: è nato il Dainami
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Se siete tra coloro che vogliono essere sempre aggiornate sulla moda del momento nel campo del fitness, questa è la notizia che fa per voi. Avete mai sentito parlare del Dainami? È l’ultima novità sul fronte dell’allenamento. Integra i principi di yoga e ajurveda ed è stata inventata da Downtown (www.downtownpalestre.it), catena di palestre milanese .
Cinque tipologie di allenamento tra cui scegliere in base alle qualità su cui si vuole lavorare, ciascuna ispirata a un diverso elemento:
- Terra per forza, tono e stabilità
- Acqua per elasticità, sensualità e fluidità
- Fuoco per efficacia, precisione e pulizia
- Aria per respiro, leggerezza e libertà
- Etere per allineamento, equilibrio e postura
Ci sono inoltre altre due tipologie "arcobaleno", dove gli elementi si completano per creare “un corpo adatto a ricevere la vitalità”. Il principio, infatti, è che la vitalità è in noi e deve solo essere risvegliata affinché possa farci danzare.
La presenza di allenamenti di qualità diverse e di numerosi esercizi e attrezzi implica il principio della varietà dell'allenamento, per non lasciare spazio alla noia e all'abitudine mentale o, ancora peggio, corporea.
La tecnica, assicurano gli inventori, permette in poco tempo di migliorare il gesto atletico, così come la forza e la resistenza (sia da un punto di vista mentale che fisico), la capacità respiratoria, la coordinazione e la concentrazione, ma anche di aumentare l’elasticità e il tono muscolare, recuperare mobilità e salute articolare, ottenere la forza e l'elasticità della colonna vertebrale, sgravare la circolazione delle gambe. Non finisce qui, si parla anche di migliorare l'ossigenazione delle cellule rallentando l'invecchiamento dei tessuti, correggere piccoli disturbi organici, aumentare il livello di energia, favorire il ritmo del sonno, calmare il sistema nervoso, alleviare lo stress e la depressione, facilitare la terapia dell'insonnia, dell'ansia e della depressione, prevenire i traumi, alleviare dolori post-traumatici e della colonna vertebrale, migliorare la postura.
Ovviamente questo è quanto promettono i suoi sostenitori, quindi va preso un po’ con le pinze, ma certo basterebbero anche la metà di tanti vantaggi per giustificare un certo entusiasmo per la novità. Non resta che fare una prova. O preferite la cara vecchia corsa?
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