In forma con le app
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Più passa il tempo più la tecnologia ci viene incontro anche sul fronte salute e bellezza. Una breve visita sul Chrome Web Store, l’equivalente dell’App store in casa Google (ma le applicazioni in questo caso sono utilizzabili anche sul pc), mi è bastata per fare il pieno di app dedicate, per esempio, al mantenimento, o al raggiungimento, di una forma perfetta.
Qual è il primo passo quando si decide di mettersi a dieta? Fare il punto della situazione, valutare obiettivamente il proprio corpo per studiare il giusto approccio da seguire. Per questo possono tornare utili ben due app. La prima, BioDigital Human, fornisce immagini 3D del corpo umano con grafica molto realistica ed esaurienti descrizioni, mentre la seconda, BMI Calculator consente, appunto, di calcolare rapidamente l’indice di massa corporea.
Per tenere sotto controllo i progressi fatti, ci sono poi due strumenti particolarmente utilizzati negli Usa, pensati proprio per avere sott’occhio il programma di dieta&attività fisica e i chili persi. Una è Lose It! (disponibile anche per il mobile) che offre un piano di dimagrimento con informazioni su cibo, esercizi e risultati della bilancia, mentre MedHelp Diet Diary è una sorta di diario dove annotare il proprio percorso.
Se poi un programma che miri a una forma perfetta non può prescindere dall’attività fisica, ecco che torna utile Runtastic, che dà la possibilità di calcolare i chilometri percorsi e la velocità raggiunta (va utilizzata in combinazione con l’applicazione mobile disponibile per ogni tipo di smartphone). Per chi non ama la corsa c’è anche FitnessBliss, per avere sempre a disposizione consigli utili sugli esercizi fisici da fare in casa.
Per saperne di più:
Consulta anche i nostri dossier:- I vostri test preferiti
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